

Dor nas costas pode ser sinal de encurtamento muscular no quadril
De todos os problemas musculoesqueléticos, a lombalgia é a mais prevalente. Todo mudo, em algum momento da vida, teve ou terá um quadro...


Falta de alongamento aumenta risco de lesões musculoesqueléticas
Você não precisa se tornar um artista de circo ou um ginasta. Mas, deve procurar alongar-se todos os dias. Essa recomendação vale tanto...


Estudo revela benefícios do Pilates em pessoas dores crônicas
Cerca de 12 milhões de brasileiros sofrem com a osteoartrite A dor lombar crônica atinge entre 4,2% a 15% da população Muitos estudos já...


Pilates melhora flexibilidade e equilíbrio em idosos, diz estudo
Um programa de 16 semanas de Pilates é capaz de aumentar a flexibilidade e a força dos membros inferiores e superiores, melhorar a...