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Mudanças de Postura no Dia a Dia: Exigências do Corpo e o Papel do Pilates
Ao longo do dia, o corpo passa por diversas mudanças de postura para a realização de movimentos do dia a dia, como sentar, levantar,...
Fortalecimento das pernas e mobilidade do quadril em idosos – Como funciona
O fortalecimento das pernas e a mobilidade do quadril são essenciais em idosos. A razão é que muitos movimentos do dia a dia dependem...
Benefícios do Pilates para idosos vão além da saúde física, aponta estudo
A meta-análise, que envolveu a revisão de mais de 30 estudos, apontou que o método Pilates tem efeitos globais na saúde no idoso, além de...
Pilates ajuda a controlar diabetes tipo 2, mostra estudo
Um programa de 12 semanas de Pilates ajudou a melhorar a capacidade funcional e colaborou para melhorar o controle da glicemia (nível de...
