![Fortalecimento muscular para correr é crucial](https://static.wixstatic.com/media/7d06ee_7a86f3af4d32470dbcd021ce659706e3~mv2.png/v1/fill/w_320,h_213,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/7d06ee_7a86f3af4d32470dbcd021ce659706e3~mv2.png)
Fortalecimento muscular para correr é crucial
A prática de corridas é uma atividade física que se popularizou nos últimos anos. Afinal, é um esporte gratuito, que depende apenas do...
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![Músculação deixa seu cérebro mais saudável](https://static.wixstatic.com/media/c79c597f4e284bf8bcadc6e94a5a0fe3.jpg/v1/fill/w_320,h_214,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/c79c597f4e284bf8bcadc6e94a5a0fe3.jpg)
Músculação deixa seu cérebro mais saudável
Treinos de força liberam as miocinas, proteínas que atuam diretamente na saúde do cérebro Hoje, os treinos de musculação não são mais...
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![Fortalecimento dos braços é essencial após os 60 anos](https://static.wixstatic.com/media/11062b_77b9163a304d4b80bbfb184acd51443c~mv2.jpg/v1/fill/w_320,h_213,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_77b9163a304d4b80bbfb184acd51443c~mv2.jpg)
Fortalecimento dos braços é essencial após os 60 anos
O fortalecimento dos braços é importante, tanto quanto o das pernas. Isto porque os braços também são essenciais para os movimentos do...
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![Musculação: tudo que você sempre quis saber sobre treinos de força](https://static.wixstatic.com/media/11062b_abda785199b24b259ec0784458b9a8e5~mv2.jpg/v1/fill/w_320,h_213,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_abda785199b24b259ec0784458b9a8e5~mv2.jpg)
Musculação: tudo que você sempre quis saber sobre treinos de força
A musculação é uma atividade física bastante conhecida. Entretanto, grande parte das pessoas considera os treinos de força algo exclusivo...