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7 vícios de postura mais comuns no dia a dia
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Homens podem fazer Pilates? Quais os benefícios?
Os homens podem e devem fazer Pilates. Pensar que o método é voltado apenas para mulheres é um dos principais mitos em torno da prática....
Musculação é essencial para quem já apresenta osteoporose
Há muito tempo a musculação deixou de ser uma atividade exclusiva de quem quer ficar com o corpo “sarado”. Hoje, os treinos de força são...