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Pilates melhora o equilíbrio e reduz o medo de cair em idosos, diz estudo
Um estudo recente, publicado no European Journal of Sport Science, apontou que um programa de Pilates foi capaz de melhorar o equilíbrio...
Quarentena e o encurtamento muscular
Má postura e redução da atividade física são fatores de risco para problemas nos músculos Há cinco meses, a maior parte da população...
Dores musculares aumentaram durante quarentena
Estudo apontou que a dor nos joelhos se agravou durante o isolamento O corpo humano não foi feito para ficar parado. A atividade física é...
