Benefícios da Massagem Terapêutica - O que você precisa saber

Há vários benefícios da massagem terapêutica para a saúde, inclusive comprovados por inúmeros estudos ao longo dos anos. Na verdade, a história da massagem é muito antiga, já que muitas civilizações da Antiguidade, como os egípcios, chineses, hindus, gregos, japoneses e romanos, praticavam terapias com base no toque terapêutico.

Em meados do século XIX, surgiu o conceito da massagem terapêutica clássica, também chamada de massagem sueca. O nome se refere ao criador da técnica, o ginasta sueco Per Henrik Ling, que percebeu que a massagem oferecia alívio para as dores musculares e articulares, típicas de praticantes da ginástica olímpica.

Já no Reino Unido, os médicos perceberam que a massagem também acelerava a cicatrização de tecidos e articulações, após lesões e traumas. Desde então, a massoterapia foi aprimorada e difundida em todo o mundo, dentro de várias técnicas e modalidades.

Os benefícios da massagem terapêutica – O que você precisa saber

Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural e Dores Crônicas, a massagem é uma manipulação manual, focada nos tecidos moles do corpo com objetivo terapêutico.

“O toque é algo instintivo. Um bom exemplo é quando batemos o braço em algum lugar e, quase imediatamente, friccionamos a área para reduzir a dor. Além da melhora da dor, a massagem atua no relaxamento dos músculos, na melhora da circulação sanguínea e linfática. Algumas técnicas também ajudam na recuperação dos tecidos, após cirurgias, traumas e lesões”.

Hoje, a massagem terapêutica é um instrumento importante da fisioterapia, sendo uma técnica completar e integrativa em diversas patologias musculoesqueléticas. Podemos usar várias modalidades da massoterapia, dependendo do tipo de condição que o paciente apresenta.

Massagem terapêutica é efetiva para combater o estresse

Um dos problemas mais prevalentes na população brasileira é o estresse. De acordo com a ISMA-BR (International Stress Management Association), 72% dos brasileiros, economicamente ativos, apresentam altos níveis de estresse. A massagem relaxante é uma excelente ferramenta para quem sofre de estresse crônico, ansiedade e até depressão.

Nesse sentido, estudos realizados pelo Instituto de Pesquisas do Toque, da Universidade de Miami, nos Estados Unidos, apontou que em poucas semanas de massoterapia é possível reduzir em 31% os níveis de cortisol, principal hormônio ligado ao estresse. A massagem também aumenta os hormônios responsáveis pelo bem-estar e prazer, como a serotonina e a dopamina.

“A tensão diária leva à contração dos músculos, afeta a circulação sanguínea, pode causar dores de cabeça e dores musculares em geral. Portanto, nestes casos, massagens integrativas, como àquelas com bambu, ventosas e pedras quentes, podem amenizar os efeitos do estresse corpo”, comenta Walkíria.

Drenagem linfática e seus benefícios

Outra técnica bastante popular é drenagem linfática. “Trata-se de técnica de massagem baseada nos mecanismos fisiológicos de pressões existentes entre os tecidos, vasos sanguíneos e linfáticos. “A drenagem linfática promove a redução do inchaço, aumenta a eliminação da urina, bem como contribui para o peristaltismo intestinal, que são os movimentos do intestino para expulsar as fezes”, diz a especialista.

Quando aplicada após cirurgias, pode acelerar a cicatrização dos tecidos, bem como reduzir os inchaços e hematomas.

Venha conhecer os benefícios da massagem terapêutica para a saúde

A Clínica Walkíria Brunetti oferece diversas modalidades da massagem terapêutica. A massagem pode ser feita de forma isolada ou ainda como um dos recursos terapêuticos no tratamento de diversas patologias musculoesqueléticas.

“Em nossa clínica, analisamos o paciente de forma holística. Muitas dores, por exemplo, podem estar relacionadas ao estresse e não necessariamente ao sistema musculoesquelético. Por isto, costumamos aliar a massoterapia no plano de tratamento”, finaliza Walkíria.

Massagens oferecidas na Clínica Walkíria Brunetti