Fratura de quadril: Quais as causas? Como evitar?

Os casos de fratura de quadril devem aumentar em 4 vezes até 2050 no Brasil. Esta foi a conclusão de um estudo recente, realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. O envelhecimento populacional e a falta de tratamento para a osteoporose estão entre as principais explicações para o assustador aumento da prevalência de fraturas no quadril.

Outro dado que chamou a atenção dos pesquisadores é que a incidência de fraturas no quadril é maior nos homens do que nas mulheres. Uma das razões que podem ajudar a entender este fato é que as mulheres costumam receber o diagnóstico e realizar o tratamento para a osteoporose de forma mais precoce.

Por que a osteoporose aumenta o risco de fraturar o quadril?

Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Dores Crônicas e Saúde Postural, o processo natural do envelhecimento provoca a perda da massa óssea e da massa magra (sarcopenia).

“Os músculos são essenciais para proteger os ossos e articulações. Portanto, a perda da massa muscular deixa os ossos mais suscetíveis a fraturas. Além disso, músculos mais fracos alteram o equilíbrio. Quando a pessoa já apresenta osteoporose, o risco de fraturar os ossos, principalmente o quadril e o fêmur, aumenta de forma considerável”, comenta.

Fratura de quadril tem alto índice de mortalidade

A fratura de quadril é uma condição preocupante na terceira idade e representa cerca de 80% das lesões ósseas em pessoas acima de 60 anos. Além da osteoporose e da sarcopenia, existem outros fatores de risco para fraturas de quadril como problemas de visão, perda de reflexos, desnutrição e sedentarismo.

“Quando se fala em fratura, costumamos pensar em quedas e traumas importantes. Mas nos idosos é diferente. Em geral, as fraturas podem ser causadas por traumas leves e acidentes sem muito impacto. Infelizmente, fraturas de quadril na terceira de idade possuem alta taxa de mortalidade, seja por complicações no pós-operatório, tempo prolongado de hospitalização e piora no quadro de doenças sistêmicas”, aponta Walkíria.

Como evitar uma fratura no quadril

Os cuidados com a saúde musculoesquelética devem começar na infância e se prolongar ao longo da vida. “A prática de atividades físicas é algo primordial para prevenir a osteoporose e a sarcopenia na terceira idade. Também é importante realizar exames para avaliar os níveis de vitamina D e cálcio. Todas estas estratégias funcionam como uma espécie de “poupança” para o futuro”, sugere a especialista.

Para além destes cuidados, o ideal é que após os 50 anos, a pessoa invista em exercícios de fortalecimento como treinos de força. “A prática do Pilates também é recomendada, já que além de fortalecer os músculos, melhora o equilíbrio, a postura, a amplitude de movimento e a coordenação motora. Todos estes aspectos reduzem o risco de fraturas”, reforça Walkíria.

Outro cuidado essencial é realizar a densitometria óssea como um exame de rotina, a partir dos 40 anos. A detecção precoce da osteoporose e seu tratamento podem reduzir o risco de fraturas de quadril, fêmur e coluna, entre outras.