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Ginástica artística pode atrapalhar o crescimento das crianças?
Nos últimos anos, a procura pela ginástica artística aumentou no Brasil, devido às conquistas das ginastas brasileiras nas Olimpíadas e campeonatos mundiais. Afinal, qual menina não sonha em ser uma atleta como Rebeca Andrade, a maior medalhista olímpica do Brasil!
Por outro lado, a ginástica artística é repleta de mitos e preocupações a respeito do quanto o esporte pode interferir no crescimento ou ainda causar lesões sérias. Apesar dessas questões, é importante conhecer os benefícios do esporte para a saúde das crianças.
Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural, Dores Crônicas e Pilates, durante a infância e a adolescência os esportes são essenciais para o desenvolvimento global.
“A ginástica artística é uma modalidade esportiva que exige movimentos que aumentam a flexibilidade, trabalham o equilíbrio, a coordenação motora, resistência, força e capacidade técnica. Portanto, como esporte, é excelente em vários sentidos”, comenta.
Para além desses benefícios, a ginástica artística trabalha bastante os músculos e acelera a massificação óssea. “Esses aspectos reduzem o risco de lesões e, no futuro, do desenvolvimento da osteoporose. Sendo assim, podemos afirmar que a ginástica artística é um tipo de poupança óssea e muscular para a vida adulta”, completa Walkíria.
Ginástica artística pode atrapalhar o crescimento? Mito ou verdade?
Agora, em relação a possível interferência da ginástica artística no crescimento, podemos dizer que a maioria dos estudos é inconclusiva.
“Na verdade, a baixa estatura dos atletas é uma seleção natural da modalidade. As crianças de menor estatura e massa corporal tendem a se adaptarem melhor à ginástica artística, devido à biomecânica corporal. Em outras palavras, as crianças menores e mais magras conseguem realizar os movimentos mais complexos, pois o centro de gravidade do corpo fica mais próximo do chão”, explica Walkíria.
“Em contrapartida, a ginástica artística é um esporte de alto impacto. Dessa forma, há um risco aumentado para o fechamento da cartilagem entre os ossos, devido aos movimentos de impacto da modalidade, como os saltos, por exemplo. Esse aspecto pode influenciar e interferir no crescimento. Contudo, é importante dizer que isso não é uma regra, mas é uma possibilidade”, comenta a especialista.
Para além da fusão das placas de crescimento, os movimentos da ginástica artística podem sobrecarregar as articulações e, dependendo da intensidade dos treinamentos, pode aumentar o risco de lesões importantes, como fraturas, luxações e torções.
Acima de tudo, o risco de problemas no crescimento está associado às crianças que entram para as equipes de competição, ou seja, àquelas que treinam todos os dias, durante muitas horas. Sendo assim, crianças que praticam ginástica artística como uma atividade física esporádica, durante alguns dias da semana, a princípio não apresentam risco.
Porém, é sempre importante conversar com o pediatra da criança, principalmente quando já existe alguma suspeita de problemas no crescimento.
Ginástica artística e Avaliação Postural
Os problemas posturais na infância e adolescência são comuns. Por isso, é importante que os pais fiquem atentos a possíveis desvios da coluna, além da curvatura dos joelhos. O tipo de pisada também pode influenciar no desempenho da criança durante a prática de esportes em geral, incluindo a ginástica artística.
“Algumas condições precisam ser corrigidas para prevenir possíveis lesões durante a prática da ginástica artística e outros esportes. De maneira idêntica, caso a criança tenha algum desvio importante na coluna, joelhos ou pisada, é necessário analisar os riscos e benefícios do esporte, além de traçar um plano de tratamento para corrigir essas questões”, diz Walkíria.
Pilates Kids pode ajudar crianças que praticam ginástica artística
Nem todo mundo sabe, mas o Pilates é muito usado por atletas de várias categorias esportivas, incluindo os da ginástica artística. O método ajuda a aprimorar o rendimento na modalidade, com benefícios adicionais.
Os movimentos de centralização e estabilidade corporal ajudam a aprimorar o equilíbrio e a força nas acrobacias, bem como corrige e melhora a postura.
No Pilates, há um importante trabalho de fortalecimento dos músculos que sustentam e protegem as articulações, o que também contribui para prevenir lesões. Além disso, o método fortalece a musculatura profunda do centro de força do corpo, o CORE, algo crucial para as ginastas.
O aumento da consciência corporal é outro benefício importante, pois permite que os atletas percebam e ajustem seus movimentos de forma mais precisa. Por fim, um dos principais benefícios é o aumento da flexibilidade, crucial para todos os exercícios da ginástica artística.
Todo movimento conta
Em conclusão, a prática de esportes na infância é crucial para o desenvolvimento da criança, bem como para a saúde como um todo. A ginástica artística é uma modalidade interessante, que quando praticada como um esporte recreativo, não interfere no crescimento.
“De qualquer maneira, é importante entender se a criança apresenta alguma alteração postural, desvios na coluna ou queixas constantes de dores após os treinos. Nesses casos, o ideal é procurar um fisioterapeuta para uma avaliação, pois isso pode prevenir lesões ou outros problemas mais sérios”, finaliza Walkíria.
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Matéria produzida pela jornalista
Leda Maria Sangiorgio
MTB 30.714
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